Cara Mengatasi Insomnia
Insomnia adalah kesulitan yang dialami dalam memulai tidur atau istirahat kurang tidur. Orang yang berbeda membutuhkan jumlah yang berbeda dari tidur, seseorang bisa tidur memuaskan selama 8 jam, sementara yang lain mungkin memakan waktu hingga 10 jam. Dengan demikian, insomnia tidak tergantung pada jumlah jam Anda tidur pada malam hari tapi kualitas dan kuantitas tidur dari get.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar